Uma consulta dirigida a jovens e adultos, descontraída e com o objetivo de escutar e ajudar-te a criar soluções adequadas à tua situação específica, a criar estratégias para lidares com os teus problemas e dúvidas. Sem julgamentos ou ideias pré-concebidas, falamos dos desafios com os grupos, os amigos, as relações, as pressões sociais, as famílias, os estudos, o trabalho, a inclusão, e toda uma forma diferente de ver o mundo, com aceitação e tranquilidade. Um espaço onde podes ser vulnerável e onde estás em segurança.
Faremos em conjunto a avaliação da tua situação de forma cuidada, e desenhamos estratégias com conselhos práticos de aplicação no dia à dia, práticas de mindfulness, gestão do stress, práticas de auto-cuidado, constelações familiares e pensamento sistémico, de forma a tomares consciência de padrões que se repetem na tua vida.
Podes também marcar esta consulta para o folow-up de uma terapia realizada ou para integração de um sessão de constelações familiares, na qual precises de ajuda para colocar a aprendizagem em prática.
Estou à disposição para conversarmos!